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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 부산출장 모텔█부산피파 안마방❤(부산안마방 어디까지)부산왕십리 안마방√부산유흥 마사지∷부산타이 마사지 후기↕부산일반인 마사지ⓞ부산출장맛사지부산옥계 마사지온라인카지노창원출장샵부산출장맛사지창녕한국야동 안마방동인천사우나 마사지부산부천 마사지예약금없는출장샵부산출장맛사지부산노량진 마사지예약금없는출장샵부산에이스 안마방부산태국 마사지 후기카지노사이트출장부르는법부산대전 모텔 다방☋부산출장샵강추╒{부산전효성 마사지}부산신데렐라 안마방◎부산독산동 마사지♟부산남성 왁싱↸부산공유 마사지┛부산고현 안마방예약금없는출장샵예약금없는출장샵부산출장맛사지부산남성 왁싱wgma.xyz24시출장샵부산안마방 대딸╬부산릉콜걸샵★﹛부산마사지 구인﹜부산합정 마사지☻부산경찰 안마방⇔부산안마방 썰✂부산금촌 안마방☜24시출장샵jtvx.xyz부산출장맛사지부산안마방 알바 단속♚부산가산 마사지↼〖부산정왕 안마방〗부산경산 마사지レ부산다낭 에덴 마사지☯부산태국마사지 후기イ부산검단사거리 안마방▀24시출장샵econo-edu.xyz부산출장맛사지부산안마방 보빨┚부산장유 마사지✪﹛부산마사지 의자﹜부산안마방 예약➳부산얼굴 마사지 기계⇣부산구미 안마방ⓥ부산야동 실제☠부산출장맛사지부산마사지 알바포항출장샵예약부산안마방 아영이 토렌트♯부산운정 안마방ユ[부산서현역 안마방]부산얼굴 마사지ユ부산안마방 강남╠ 부산상인동 안마방♖부산마사지 흥분┥

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 24시출장샵

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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