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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 군산변비 마사지♧군산턱 마사지¤(군산부산 타이 마사지)군산거유 마사지☀군산서울대 안마방⇍군산탈모 마사지┝군산일산 여관☄군산출장샵군산마사지 검색loveganghwa.xyz제주출장안마군산출장샵영월동래 안마방대구일본 마사지 섹스군산중랑구 마사지예약금없는출장샵군산출장샵군산아중리 안마방출장부르는법군산출장미인아가씨군산부산 마사지 추천진주출장샵24시출장샵군산다낭 마사지 추천★군산안마방 nf 뜻☻《군산영통 안마방》군산범일동 안마방☏군산안마사↕군산출장 후기┏군산감성마사지 뜻☵군산도쿄 안마방출장부르는법예약금없는출장샵군산출장샵군산fc2 안마방온라인카지노예약금없는출장샵군산마사지 강좌⇩군산양평 안마방➺{군산나주 안마방}군산동암 마사지✪군산국노 torrent⇞군산다낭 마사지 vipυ군산까치산 마사지☻24시출장샵온라인카지노군산출장샵군산안마방 긴밤♟군산안마방 휴게☼﹝군산출장몸매최고﹞군산부산 사상 출장δ군산마사지 간판 구분♖군산안마방 의자➸군산흉부 마사지⇔예약광주출장안마군산출장샵군산서울 출장 마사지✍군산하노이 vip 마사지┄[군산영천 안마방]군산항문 마사지✗군산속초 모텔 추천✓군산상하이 마사지α군산pornhub 안마방↜군산출장샵군산만짜이 마사지서울출장안마24시출장샵군산계룡 안마방√군산외국인 안마방●<군산쿠알라룸푸르 마사지>군산트레이너 마사지◦군산노원 마사지 추천ζ군산모텔 tumblr↨군산당동 안마방❉

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 출장부르는법

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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